Body-Life Fitnessstudio Body-Life - Fitness in Frankfurt Ihr Fitness-Profi in Frankfurt für Krafttraining, Ausdauertraining, Muskelaufbau, Abnehmen, Gesundheit und Ernährung.
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Pilates

Pilates sind gezielte Übungen, die den Körper straffen, formen und ihm mehr Flexibilität verleihen. Besonders geeignet bei Rückenproblemen und Haltungsschwächen. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Pilates Kurse Frankfurt

Pilateskurse Frankfurt

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Generell ist die Verletzungsgefahr jedoch eher gering.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.


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